21dsd 2014 – Dag 8

Dette har vært en fiin dag:) Nyter siste rest av sommeren.

Her er dagens inntak:

Frokost:
2014-08-08 08.18.06
1 litt umoden banan og 1 avokado knust med gaffel og blandet godt sammen, 1 neve valnøtter, kokosmelk over og noen blåbær på toppen.

Lunsj:
2014-08-08 12.12.59
Salaten hadde blitt råtten i kjøleskapet på jobben….skuff! Så da ble det bare 2 egg, 1/2 avokado, 1 hjemmebakt knekkebrød med smør, litt spekeskinke og paprika.

Middag:
2014-08-08 17.23.09
Kyllingbryst i biter i fløtesaus med hvitløk, løk, vårløk og tørket basilikum. Spaghettisquasj og tomatsalat.

Kveldsmat/snacks:
Noen eplebåter med et kaneldryss dyppet i litt mandelsmør

Søvn:
Tror det ble ca 6,5 timer natt

Fysisk aktivitet:
1 times gange på kontormølla. 1 time løpe/gåtur i skogen

Formen:
Formen er tipp topp! Å føle seg så kvikk og fin at man har lyst til å ta en joggetur i skogen på fredagskvelden er helt sjef. For bare noen år siden var jeg alltid helt utmattet på fredager og så bare frem til å ligge i sofaen hele kvelden og se på TV og spise snop. Ikke at det er noe galt å ligge i sofaen på fredagskvelden, det skal jeg etterpå, men det er bare så fint å ha krefter til noe annet også:)
God helg folkens!

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s