21dsd 2014 – Dag 4

Tidlig opp! Nister og barnehagen og SFO og jobb og hverdagen.
Her er dagens matinntak:

Frokost:
2014-08-04 09.36.30
Et par skiver av mammas lavkarbo/valnøttbrød med masse smør og Grøstad skinke på. En gulrot.

Lunsj:
2014-08-04 12.07.11
Stor, grønn salat med Grøstad skinke, spekeskinke og et kokt egg. 1 stk krydderostmuffins med smør som min gode, snille kollega Ann hadde bakt etter denne oppskriften.

Middag:
2014-08-04 16.44.39
Mammas lapskaus fra i går, varmet opp og smakte om mulig enda bedre i dag. Et lavkarboknekkebrød med smør.
(Mamma, jeg elsker deg;)

Kveldsmat/snacks:
Ikkeno’ Mett og fornøyd.

Søvn :
I seng halv tolv, sovnet sikkert ikke før rundt tolv og våknet flere ganger i natt. Opp kl. 06.15… I underkant av 6 timer, ikke så mye.

Fysisk aktivitet:
Nei, ikke noe. Skulle gjerne beveget meg mer, kjenner jeg. I dag følte jeg at jeg satt så mye på stolen at rumpa ble flat…det kan vi jo ikke ha noe av. Har vært slapp ift. å gå på kontormølla i sommer. I morgen satser jeg på iallefall 1 time på mølla.

Formen forøvrig:
Litt trøtt og ukonsentrert i dag. Kjente at jeg hadde lyst på kaffe for å kvikke meg opp. Må nok prøve og sove mer istedenfor. STØL etter benkpressen i går, au au…Kviknet til etter middag, og har følt meg tipp topp resten av kvelden.

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s